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すっきりした目覚めに

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  朝すっきり起きれない、朝が憂鬱だって人は、こんなのどうだろう。
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『日が昇り、夕日が沈むがごとく約15?90分をかけ徐々に明るく(暗く)なる睡眠ケア目覚ましランプ&アラーム。徐々に明るく(暗く)なる光環境を作り、睡眠、覚醒リズムを整えて、爽やかな起床、自然な眠りへ誘います。』

 日照時間の短い、北欧なんかでは、鬱の人が多いのだそうで、日本でも、日照時間が短くなる冬に鬱の人が増えるんだとか。

 日照時間の長い南国に行くと状態が良くなるんだと。

 鬱の治療には、光療法なんてのもあるし。

 人間の正常な精神活動には、日の光がやっぱり大事な要素らしい。
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 そろそろ5月病の季節だし。

 特に、不規則な生活をしている人には、効果があるかも。




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